Livy Method

**Phương pháp giảm cân Livy Cuối cùng & Mãi mãi**

Ứng dụng Livy Method là một hướng dẫn đồng hành trên thiết bị di động và nhật ký tiến độ dành cho các thành viên của nhóm hỗ trợ Facebook Giảm cân của Gina. Sử dụng nó để ghi lại cân nặng, bữa ăn, chất lỏng, chuyển động của cơ thể, chất lượng giấc ngủ và tâm trạng của bạn. Hãy đặt ra những ý định của bạn vào mỗi buổi sáng và suy ngẫm về chúng vào mỗi buổi tối, và ngày qua ngày, bạn sẽ tiến gần hơn đến mục tiêu đánh mất Cuối cùng và Mãi mãi.

**Sử dụng ứng dụng The Livy Method để:**

- **Ghi lại thói quen buổi sáng của bạn**: Ghi lại cân nặng, chất lượng giấc ngủ, đặt ra ý định trong ngày và xem video đăng ký hàng ngày.

- **Theo dõi dinh dưỡng và quản lý cân nặng**: Ghi nhật ký lựa chọn thực phẩm, theo dõi chất lỏng và theo dõi cân nặng của bạn.

- **Quản lý giấc ngủ**: Ghi lại chất lượng giấc ngủ và theo dõi kiểu ngủ của bạn.

- **Suy ngẫm hàng ngày**: Suy ngẫm về một ngày của bạn và đặt mục tiêu cho ngày tiếp theo.

- **Kết nối cộng đồng**: Kết nối với nhóm và cộng đồng Livy Method Facebook lớn hơn bằng cách sử dụng các hướng dẫn dễ thực hiện.

- **Nhắc nhở được cá nhân hóa**: Đặt lời nhắc để theo dõi những thói quen quan trọng nhất đối với hành trình giảm cân của bạn.

**Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm y tế**: Lời khuyên của Livy Method không thay thế ý kiến ​​của chuyên gia y tế. Chúng tôi khuyên bạn ngoài Phương pháp Livy, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi đưa ra lựa chọn về sức khỏe của mình.