Livy Method

**روش لایوی کاهش وزن در نهایت و برای همیشه**

برنامه Livy Method یک راهنمای همراه همراه همراه و مجله پیشرفت برای اعضای گروه پشتیبانی فیس بوک Loss by Gina است. از آن برای ثبت وزن، وعده های غذایی، مایعات، حرکت بدن، کیفیت خواب و خلق و خوی خود استفاده کنید. هر روز صبح اهداف خود را تعیین کنید و هر شب در مورد آنها فکر کنید، و روز به روز به هدف خود برای از دست دادن در نهایت و برای همیشه نزدیکتر خواهید شد.

**از برنامه Livy Method برای:** استفاده کنید:

- **روال صبحگاهی خود را یادداشت کنید**: وزن، کیفیت خواب خود را ثبت کنید، اهداف خود را برای روز تنظیم کنید و ویدیوی ورود روزانه را تماشا کنید.

- **تغذیه و مدیریت وزن**: انتخاب های غذایی خود را یادداشت کنید، مایعات خود را ردیابی کنید و وزن خود را کنترل کنید.

- ** مدیریت خواب **: کیفیت خواب خود را ثبت کنید و الگوهای خواب خود را کنترل کنید.

- **بازتاب روزانه**: به روز خود فکر کنید و اهداف خود را برای آینده تعیین کنید.

- **اتصال انجمن**: با استفاده از راهنماهای آسان برای دنبال کردن، با گروه و انجمن بزرگتر Livy Method فیس بوک ارتباط برقرار کنید.

- **یادآوری های شخصی**: یادآورهایی را برای ردیابی عادات مهم در سفر کاهش وزن خود تنظیم کنید.

**سلب مسئولیت پزشکی**: توصیه روش Livy جایگزین نظر یک متخصص پزشکی نمی شود. توصیه می کنیم علاوه بر روش لیوی، قبل از انتخاب در مورد سلامتی خود، با پزشک یا متخصص بهداشت خود مشورت کنید.