Livy Method

**リヴィメソッドの減量はついにそして永遠に**

Livy Method アプリは、Facebook サポート グループ「Weight Loss by Gina」のメンバー向けのモバイル コンパニオン ガイドおよび進捗ジャーナルです。体重、食事、水分、体の動き、睡眠の質、気分を記録するために使用します。毎朝自分の意図を設定し、毎晩それを反映すれば、日ごとに「最後に、そして永遠に負ける」という目標に近づくことができます。

**The Livy Method アプリを使用して次のことを行います:**

- **朝のルーティンを記録する**: 体重、睡眠の質を記録し、その日の目標を設定し、毎日のチェックイン ビデオを視聴します。

- **栄養と体重管理を追跡**: 食べ物の選択を記録し、水分を追跡し、体重を監視します。

- **睡眠管理**: 睡眠の質を記録し、睡眠パターンを監視します。

- **毎日の振り返り**: 一日を振り返り、次の目標を設定します。

- **コミュニティとのつながり**: わかりやすいガイドを使用して、大規模な Livy Method Facebook グループやコミュニティとつながりましょう。

- **パーソナライズされたリマインダー**: リマインダーを設定して、減量の過程で最も重要な習慣を追跡します。

**医学的免責事項**: リヴィ メソッドのアドバイスは、医療専門家の意見に代わるものではありません。自分の健康について選択する前に、リヴィ メソッドに加えて、医師または医療専門家に相談することをお勧めします。