Livy Method

**Kaedah Livy Turun Berat Akhirnya & Selamanya**

Aplikasi Kaedah Livy ialah panduan pendamping mudah alih dan jurnal kemajuan untuk ahli kumpulan sokongan Facebook Weight Loss by Gina. Gunakannya untuk mencatat berat badan, makanan, cecair, pergerakan badan, kualiti tidur dan mood anda. Tetapkan niat anda setiap pagi dan renungkannya setiap petang, dan hari demi hari, anda akan mendekati matlamat anda untuk kehilangan Akhirnya dan Selamanya.

**Gunakan aplikasi The Livy Method untuk:**

- **Jurnal rutin pagi anda**: Catatkan berat badan anda, kualiti tidur, tetapkan niat anda untuk hari itu dan tonton video daftar masuk harian.

- **Jejaki Pemakanan dan Pengurusan Berat**: Jurnal pilihan makanan anda, jejak cecair anda dan pantau berat badan anda.

- **Pengurusan Tidur**: Catatkan kualiti tidur anda dan pantau corak tidur anda.

- **Refleksi Harian**: Renungkan hari anda dan tetapkan matlamat anda untuk hari seterusnya.

- **Sambungan Komuniti**: Berhubung dengan kumpulan dan komuniti Facebook Livy Method yang lebih besar menggunakan panduan yang mudah diikuti.

- **Peringatan Diperibadikan**: Tetapkan peringatan untuk menjejaki tabiat yang paling penting untuk perjalanan penurunan berat badan anda.

**Penafian Perubatan**: Nasihat Kaedah Livy tidak menggantikan pendapat profesional perubatan. Kami mengesyorkan bahawa sebagai tambahan kepada Kaedah Livy, anda berunding dengan doktor atau profesional kesihatan anda sebelum membuat pilihan tentang kesihatan anda.