雨の音

विश्राम और नींद, शरीर के हमारे स्वास्थ्य महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बारिश सोने और आराम करने के लिए मदद करता है।

नींद में हमारी मदद कर सकते हैं:

- क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को चंगा

- अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए

- दिन की गतिविधियों से वापसी

अगले दिन के लिए अपने दिल और हृदय प्रणाली को चार्ज करने के

आराम से, आप हमारी मदद कर सकते हैं:

- नीचे दिल की दर को धीमा करने के।

- निम्न रक्तचाप।

- नीचे अपनी साँस लेने की दर को धीमा करने के।

- पाचन में सुधार होगा।

- एक सामान्य रक्त शर्करा का स्तर बनाए रखने के लिए।

- तनाव हार्मोन की गतिविधि कम।

- प्रमुख मांसपेशी में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए।

- मांसपेशी तनाव और पुराने दर्द को कम

आप बारिश की आवाज में मदद कर सकते हैं:

 - रिलीज तनाव

 - कृपया शांत आराम

 - नींद जल्द ही

- अधिक

धन्यवाद