टीडीईई कैलकुलेटर

🔥 TDEE कैलकुलेटर: जानें आप रोज़ कितनी कैलोरी बर्न करते हैं और अपनी फिटनेस यात्रा को बेहतर बनाएं! चाहे आप वज़न घटाना चाहते हों, मांसपेशियां बनाना चाहते हों, या अपनी फ़िज़िक बनाए रखना चाहते हों, हमारा मुफ़्त ऐप आपको आपकी ज़रूरत के हिसाब से कैलोरी और पोषण की जानकारी देता है.

✅ मुख्य विशेषताएं:

• TDEE कैलकुलेटर: रोज़ाना खर्च होने वाली कैलोरी की सटीक गणना करें.

• मैक्रो ब्रेकडाउन: प्रोटीन, कार्ब और फैट के लिए अपने लक्ष्य जानें.

• गतिविधि स्तर: कम सक्रिय से लेकर बहुत सक्रिय तक, सभी के लिए विकल्प मौजूद हैं.

• स्वास्थ्य मेट्रिक्स: बीएमआई, बीएमआर, आरएमआर और आदर्श शरीर वज़न (आईबीडब्ल्यू) पर नज़र रखें.

• आसान इंटरफ़ेस: उम्र, ऊंचाई, वज़न और गतिविधि स्तर आसानी से डालें.

• मीट्रिक और इंपीरियल: दुनिया भर में इस्तेमाल के लिए दोनों इकाइयों का समर्थन करता है.

इसके लिए बेहतरीन:

• कैलोरी ट्रैक करना

• वज़न घटाने और फिटनेस की योजना बनाना

• मैक्रो और पोषण का प्रबंधन

• फिटनेस और बॉडी कंपोज़िशन के लक्ष्य

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