เครื่องคำนวณ TDEE

🔥 เครื่องคำนวณ TDEE: ค้นหาอัตราการเผาผลาญแคลอรี่ต่อวันของคุณ และยกระดับเส้นทางฟิตเนสของคุณให้ถึงขีดสุด! ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ หรือรักษารูปร่าง แอปฟรีของเราพร้อมให้ข้อมูลเชิงลึกด้านแคลอรี่และโภชนาการที่ออกแบบมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ

✅ คุณสมบัติเด่น:

• เครื่องคำนวณ TDEE: คำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ใช้ในแต่ละวันได้อย่างแม่นยำ

• การแบ่งสัดส่วนมาโคร: กำหนดเป้าหมายโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันที่เหมาะสมกับคุณ

• ระดับกิจกรรม: ครอบคลุมทุกระดับ ตั้งแต่ผู้ที่นั่งนิ่งๆ ไปจนถึงผู้ที่เคลื่อนไหวมาก

• ตัวชี้วัดสุขภาพ: ตรวจสอบค่า BMI, BMR, RMR และน้ำหนักตัวในอุดมคติ (IBW)

• อินเทอร์เฟซใช้งานง่าย: เพียงกรอกอายุ ส่วนสูง น้ำหนัก และระดับกิจกรรม

• รองรับหน่วยวัด: ใช้ได้ทั้งระบบเมตริกและอิมพีเรียล เพื่อการใช้งานทั่วโลก

เหมาะสำหรับ:

• การติดตามแคลอรี่

• การวางแผนลดน้ำหนักและฟิตเนส

• การจัดการมาโครและโภชนาการ

• การบรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสและสัดส่วนร่างกาย

💪 ทำไมต้องเลือกแอปของเรา? ใช้งานง่าย แม่นยำ และได้รับความไว้วางใจจากผู้ใช้งานนับพัน ติดตามผลอย่างชาญฉลาด บรรลุเป้าหมายได้เร็วยิ่งขึ้น!

📲 ดาวน์โหลดเลยวันนี้ เพื่อควบคุมโภชนาการและเป้าหมายฟิตเนสของคุณ!