TDEE Calculator

🔥 TDEE کیلکولیٹر: اپنی روزانہ کیلوری برن کو دریافت کریں اور اپنے فٹنس سفر کو بہتر بنائیں! چاہے آپ وزن کم کر رہے ہوں، پٹھوں کی تعمیر کر رہے ہوں، یا اپنے جسم کو برقرار رکھ رہے ہوں، ہماری مفت ایپ ذاتی نوعیت کی کیلوری اور غذائیت کی بصیرت فراہم کرتی ہے۔

✅ اہم خصوصیات:

• TDEE کیلکولیٹر: روزانہ کیلوری کے اخراجات کا درست حساب لگائیں۔

• میکرو بریک ڈاؤن: مناسب پروٹین، کارب، اور چربی کے اہداف حاصل کریں۔

• سرگرمی کی سطحیں: بیٹھے رہنے سے لے کر انتہائی فعال تک، ہم نے آپ کو کور کیا ہے۔

• ہیلتھ میٹرکس: BMI، BMR، RMR، اور مثالی جسمانی وزن (IBW) کی نگرانی کریں۔

• سادہ انٹرفیس: عمر، قد، وزن، اور سرگرمی کی سطح آسانی سے درج کریں۔

• میٹرک اور امپیریل: عالمی استعمال کے لیے دونوں اکائیوں کو سپورٹ کرتا ہے۔

کے لیے کامل:

• کیلوری ٹریکنگ

• وزن میں کمی اور تندرستی کی منصوبہ بندی

• میکرو اور غذائیت کا انتظام

فٹنس اور جسمانی ساخت کے اہداف

💪 ہماری ایپ کیوں؟ بدیہی، درست، اور ہزاروں کی طرف سے قابل اعتماد۔ ہوشیار ٹریک کریں، تیزی سے حاصل کریں!

📲 اپنی غذائیت اور تندرستی کے اہداف پر قابو پانے کے لیے ابھی ڈاؤن لوڈ کریں!