Yoga Mudras

मुद्रा का शाब्दिक अर्थ "सील" या "इशारा" का मतलब है। आग (अग्नि), एयर (वायु), अंतरिक्ष (आकाश), पृथ्वी (पृथ्वी), वाटर (जला): हमारे शरीर 5 तत्वों से बना है। इन 5 तत्वों के रूप में "पंच tatvas" जाना जाता है।

योग मुद्राएं के बारे में मूल बातें:

हमारे हाथ से • पांच उंगलियों पांच तत्वों का प्रतिनिधित्व करते हैं।

• जब इन 5 तत्वों संतुलन में नहीं हैं हम विभिन्न शारीरिक और मानसिक बीमारियों मिलता है।

• शरीर से ऊर्जा मुख्य रूप से नाक, होंठ, पहुंच और पैर की उंगलियों की नोक के माध्यम से बाहर radiates।

• जब अंगूठे अन्य उंगलियों के साथ संपर्क में हो जाता है, ऊर्जा हमारे शरीर के विभिन्न भागों फिर जीवित करने के लिए वापस निर्देशित है। इस सर्किट बाईपास के रूप में कहा जाता है।

• हमारे पुराणों में, हम अपने देवी देवताओं विभिन्न Mudras में व्यक्त देखते हैं।

• Mudras हमारे भीतर भावना की अभिव्यक्ति कर रहे हैं।

• Mudras कि योग आसन का हिस्सा योग मुद्राएं कहा जाता है।

योग मुद्राएं के बारे में महत्वपूर्ण बातें:

अंगूठे की नोक अन्य उंगलियों की नोक मिलती है • जब संबंधित tatvas शरीर में संतुलित मिलता है।

• मुद्राएं करते समय, केवल उंगलियों की नोक किया जाता है। उंगलियों की नोक दबाने की जरूरत नहीं है। अन्य उंगलियों सीधे होना चाहिए।

• इस में कोई पक्ष प्रभाव नहीं है। यह जबकि एक भी दवा पर है किया जा सकता है।

• Mudras न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, लेकिन यह भी, क्रोध को कम करने से शांति बढ़ती है और व्यसनों से एक जारी करके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार।

जब आप सिर्फ अपने अंगुलियों के पोरों में शामिल होने से इतने सारे स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं, योग मुद्राएं को आज़माने की लायक हैं। अब एप्लिकेशन डाउनलोड करें, मुद्राएं अभ्यास और अपने आप को चंगा।