Yoga Mudras

Mudra secara harfiah berarti "segel" atau "gerakan". Tubuh kita terdiri dari 5 elemen: Api (Agni), Air (Vayu), Ruang (Akasha), Bumi (Prithvi), Air (Jala). Ini 5 elemen yang dikenal sebagai "Pancha tatvas".

Dasar-dasar tentang mudra yoga:

• Lima jari tangan kami mewakili lima elemen.

• Ketika 5 elemen ini tidak seimbang kita mendapatkan berbagai penyakit fisik dan psikologis.

• Energi dari tubuh memancarkan keluar terutama melalui ujung hidung, bibir, ujung jari dan jari kaki.

• Ketika ibu jari mendapat kontak dengan jari-jari lainnya, energi diarahkan kembali ke menghidupkan berbagai bagian tubuh kita. Hal ini disebut sebagai sirkuit bypass.

• Dalam Purana kita, kita melihat dewa dan dewi kami dinyatakan dalam mudra yang berbeda.

• Mudra adalah ekspresi dari perasaan batin kita.

• Mudra yang merupakan bagian dari postur yoga disebut mudra yoga.

hal penting tentang mudra yoga:

• Ketika ujung ibu jari bergabung dengan ujung jari lainnya, tatvas masing mendapatkan seimbang dalam tubuh.

• Saat melakukan mudra, hanya ujung jari-jari digunakan. Menekan ujung jari tidak diperlukan. jari lainnya harus lurus.

• Tidak ada efek samping dalam hal ini. Hal ini dapat dilakukan sementara satu di obat juga.

• Mudra tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik tetapi juga meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi kemarahan, meningkatkan perdamaian dan melepaskan satu dari kecanduan.

Ketika Anda bisa mendapatkan begitu banyak manfaat kesehatan hanya dengan bergabung ujung jari Anda, mudra yoga yang layak memberikan mencoba. Men-download aplikasi sekarang, berlatih mudra dan menyembuhkan diri sendiri.