Yoga Mudras

Mudra oznacza dosłownie „pieczęć” lub „gest”. Nasze ciało składa się z 5 elementów: Ogień (Agni), powietrze (Vayu), przestrzeń (Akasha), ziemia (Prythiwi), wody (Jala). Te 5 elementy są znane jako „tatvas pancha”.

Podstawy o mudras jogi:

• Pięć palców naszej strony reprezentują pięć elementów.

• Kiedy te 5 elementy nie są w równowadze mamy różne dolegliwości fizyczne i psychiczne.

• Energia z ciała promieniuje głównie przez czubek nosa, warg, palców rąk i nóg.

• Gdy kciuk dostaje w kontakcie z pozostałych palców, energia jest kierowana z powrotem do ożywić różne części naszego ciała. Nazywa się to jako obejście obwodu.

• W naszej Puranami widzimy nasi Bogowie i Boginie wyrażone w różnych mudry.

• Mudras są wyrazem naszej wewnętrznej uczucie.

• Mudras które są częścią jogi postawy nazywane są mudry jogi.

Ważne rzeczy o mudras jogi:

• Gdy czubek kciuka łączy końcówkę pozostałych palców, odpowiednie tatvas uzyskać zrównoważony w organizmie.

• Podczas robienia mudry, tylko czubek palców są stosowane. Naciśnięcie końcówki palców nie jest potrzebne. Pozostałe palce powinny być wyprostowane.

• Nie ma efekt uboczny w tym. Można to zrobić, gdy ktoś jest na lekach również.

• Mudras nie tylko poprawia zdrowie fizyczne, ale także poprawia zdrowie psychiczne poprzez zmniejszenie gniewu, zwiększając spokój i zwolnienie jednego z tych uzależnień.

Kiedy można dostać tak wiele korzyści zdrowotnych po prostu przez łączenie czubków palców, mudry joga to warto dać szansę. Pobierz aplikację teraz praktykować mudry i uzdrowić.