Yoga Mudras

مودرا تعني حرفيا "ختم" أو "لفتة". يتكون لدينا هيئة تتكون من 5 عناصر: النار (أجني)، الهواء (Vayu)، الفضاء (عكاشة)، الأرض (بريثفي)، المياه (جالا). وتعرف هذه العناصر 5 باسم "tatvas بانكا".

أساسيات حول mudras اليوغا:

• خمسة أصابع يدنا تمثل خمسة عناصر.

• عندما تكون هذه العناصر 5 ليست في التوازن نحصل على مختلف الأمراض الجسدية والنفسية.

• الطاقة من الجسم يشع بشكل رئيسي من خلال طرف الأنف، والشفتين وأطراف الأصابع وأصابع القدم.

• عندما يحصل الإبهام في اتصال مع الأصابع الأخرى، يتم توجيه الطاقة إلى تفعيله أجزاء مختلفة من الجسم. وهذا ما يسمى باسم دائرة الالتفافية.

• لدينا في بوراناس، ونحن نرى لدينا الآلهة والإلهات التي أعرب عنها في Mudras مختلفة.

• Mudras هي تعبير عن الشعور الداخلي لدينا.

• Mudras التي هي جزء من المواقف اليوغا تسمى mudras اليوغا.

أشياء مهمة حول mudras اليوغا:

• عندما غيض من الإبهام ينضم إلى طرف الأصابع الأخرى، tatvas خاص به على التوازن في الجسم.

• على الرغم من القيام mudras، وتستخدم سوى غيض من الأصابع. الضغط على طرف الأصابع ليست هناك حاجة. يجب أن تكون الأصابع الأخرى على التوالي.

• هناك أي أثر جانبي في هذا المجال. ويمكن القيام بذلك في حين هو واحد على الدواء أيضا.

• Mudras لا يحسن الصحة البدنية ولكن أيضا يحسن الصحة العقلية عن طريق الحد من الغضب، مما يزيد من السلام والإفراج عن واحد من الإدمان.

عندما يمكنك الحصول على الكثير من الفوائد الصحية فقط من خلال الانضمام إلى نصائح من أصابعك، mudras اليوغا تستحق إعطاء المحاولة. تحميل التطبيق الآن، وممارسة mudras وتعالج نفسك.