Planets Meditation

La Meditazione sui Pianeti può connetterci a un mondo più grande di noi stessi e persino alla nostra vita sulla terra. Quando ci rendiamo conto che i nostri corpi e le nostre menti sono un microcosmo dell'universo, iniziamo a sentirci più in pace e connessi. Il corpo è il suo mondo all’interno del mondo più vasto dell’universo. Conteniamo moltitudini, misteri e complicati meccanismi interiori. Usa questa meditazione guidata ogni volta che senti il ​​bisogno di connetterti con un potere più alto di te o di collocarti nel contesto più ampio dell'universo. Sentiti libero di cambiare le parole per adattarle alle tue esigenze meditative individuali.

Trova una posizione seduta comoda o sdraiati sul pavimento. Inizia a inspirare ed espirare, notando il respiro mentre entra ed esce dal tuo corpo. Chiudi gli occhi e immagina il tuo corpo e il suo posto nella stanza e nella città in cui ti trovi.

Inizia a immaginare le cellule che compongono il tuo corpo, l'intero universo degli organi, del sangue e del DNA. Inspira ed espira mentre esprimi gratitudine per il tuo corpo, la tua mente e tutte le funzioni che ti mantengono in vita.

Rimpicciolisci e immagina il cosmo, l'intero cielo pieno di stelle e pianeti e uno spazio infinito e meraviglioso. Sappi che fai parte di questo intricato intreccio di stelle. Fai parte del battito universale della vita.

Guarda indietro alla terra dallo spazio e offri gratitudine al pianeta, alle stelle e alla spaziosità di cui sei separato.

Riporta la tua attenzione al respiro e al momento presente. Ripeti questa meditazione sui Pianeti ogni volta che ti senti perso, solo o disconnesso.

Pianeti Meditazione di attenzione focalizzata. Questo stile concentra l'attenzione su un singolo oggetto planetario (Luna, Terra, Sole) con suono e visualizzazione. Sottolinea la necessità di liberare la mente dalle distrazioni. La Meditazione sui Pianeti può concentrarsi sul respiro, su un mantra o su un suono calmante. Praticando la Respirazione Kundalini, con intenzione e consapevolezza, puoi attivare il flusso di energia in tutto il tuo corpo e connetterti con il tuo vero sé spirituale.

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