Planets Meditation

Thiền hành tinh có thể kết nối chúng ta với một thế giới lớn hơn chính chúng ta và thậm chí cả cuộc sống của chúng ta trên trái đất. Khi chúng ta nhận ra rằng cơ thể và tâm trí của chúng ta là một mô hình thu nhỏ của vũ trụ, chúng ta bắt đầu cảm thấy bình yên và kết nối hơn. Cơ thể là thế giới riêng của nó trong thế giới rộng lớn hơn của vũ trụ. Chúng ta chứa đựng vô số điều bí ẩn và những hoạt động nội tâm phức tạp. Hãy sử dụng phương pháp thiền có hướng dẫn này bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần kết nối với một sức mạnh cao hơn bản thân hoặc đặt mình vào bối cảnh rộng lớn hơn của vũ trụ. Hãy thoải mái thay đổi từ ngữ cho phù hợp với nhu cầu thiền định cá nhân của bạn.

Tìm một vị trí ngồi thoải mái hoặc nằm xuống sàn. Bắt đầu hít vào và thở ra, chú ý đến hơi thở khi nó di chuyển vào và ra khỏi cơ thể bạn. Nhắm mắt lại và hình dung cơ thể bạn cũng như vị trí của nó trong căn phòng và thành phố nơi bạn đang ở.

Bắt đầu tưởng tượng các tế bào tạo nên cơ thể bạn, toàn bộ vũ trụ của các cơ quan, máu và DNA. Hít vào và thở ra khi bạn bày tỏ lòng biết ơn đối với cơ thể và tâm trí cũng như tất cả các chức năng giúp bạn tồn tại.

Thu nhỏ và tưởng tượng vũ trụ, toàn bộ bầu trời tràn ngập các ngôi sao và hành tinh cũng như không gian tuyệt đẹp, vô tận. Hãy biết rằng bạn là một phần trong chuỗi các ngôi sao phức tạp này. Bạn là một phần của nhịp đập chung của cuộc sống.

Hãy nhìn lại trái đất từ ​​​​không gian và bày tỏ lòng biết ơn đối với hành tinh, các ngôi sao và sự rộng rãi mà bạn ở xa nhau.

Đưa sự chú ý của bạn trở lại hơi thở và thời điểm hiện tại. Lặp lại bài thiền về Hành tinh này bất cứ khi nào bạn cảm thấy lạc lõng, cô đơn hoặc mất kết nối.

Hành tinh Thiền tập trung chú ý. Phong cách này tập trung sự chú ý vào một vật thể hành tinh duy nhất (Mặt trăng, Trái đất, Mặt trời) bằng âm thanh và hình ảnh. Nó nhấn mạnh việc loại bỏ tâm trí của bạn khỏi sự xao lãng. Hành tinh Thiền có thể tập trung vào hơi thở, một câu thần chú hoặc âm thanh êm dịu. Bằng cách thực hành Hơi thở Kundalini, với ý định và chánh niệm, bạn có thể kích hoạt dòng năng lượng khắp cơ thể và kết nối với con người tâm linh thực sự của mình.

Các tính năng sắp tới - Sắp ra mắt

Thiền có hướng dẫn

Hình nền các hành tinh