Planets Meditation

La méditation des planètes peut nous connecter à un monde plus grand que nous-mêmes, et même à notre vie sur terre. Lorsque nous réalisons que notre corps et notre esprit sont un microcosme de l’univers, nous commençons à nous sentir plus en paix et connectés. Le corps est son propre monde au sein du monde plus vaste de l’univers. Nous contenons des multitudes, des mystères et des rouages ​​internes compliqués. Utilisez cette méditation guidée chaque fois que vous ressentez le besoin de vous connecter à une puissance supérieure à vous-même ou de vous placer dans le contexte plus large de l’univers. N'hésitez pas à changer les mots en fonction de vos besoins méditatifs individuels.

Trouvez une position assise confortable ou allongez-vous sur le sol. Commencez à inspirer et à expirer, en remarquant la respiration lorsqu'elle entre et sort de votre corps. Fermez les yeux et imaginez votre corps et sa place dans la pièce et la ville dans laquelle vous vous trouvez.

Commencez à imaginer les cellules qui composent votre corps, l’univers tout entier des organes, du sang et de l’ADN. Inspirez et expirez en exprimant votre gratitude pour votre corps et votre esprit et pour toutes les fonctions qui vous maintiennent en vie.

Effectuez un zoom arrière et imaginez le cosmos, le ciel entier rempli d'étoiles et de planètes et un espace magnifique et sans fin. Sachez que vous faites partie de ce tissage complexe d’étoiles. Vous faites partie du pouls universel de la vie.

Regardez la Terre depuis l’espace et offrez votre gratitude à la planète, aux étoiles et à l’espace dont vous faites partie.

Ramenez votre attention sur votre respiration et le moment présent. Répétez cette méditation Planètes chaque fois que vous vous sentez perdu, seul ou déconnecté.

Planètes Méditation d’attention focalisée. Ce style concentre l'attention sur un seul objet planétaire (Lune, Terre, Soleil) avec du son et une visualisation. Cela met l’accent sur le fait de débarrasser votre esprit des distractions. La méditation des planètes peut se concentrer sur la respiration, un mantra ou un son apaisant. En pratiquant la respiration Kundalini, avec intention et pleine conscience, vous pouvez activer le flux d'énergie dans tout votre corps et vous connecter avec votre véritable moi spirituel.

Fonctionnalités à venir - Bientôt disponible

Méditation guidée

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