Planets Meditation

ลมหายใจของเรากำหนดสุขภาพและจิตวิญญาณของเราผ่านการตื่นขึ้นของดาวเคราะห์

การทำสมาธิของดาวเคราะห์สามารถเชื่อมโยงเรากับโลกที่ใหญ่กว่าตัวเรา และแม้กระทั่งชีวิตของเราบนโลกนี้ เมื่อเราตระหนักว่าร่างกายและจิตใจของเราเป็นเพียงจักรวาลเล็กๆ ของจักรวาล เราจะเริ่มรู้สึกสงบและเชื่อมโยงกันมากขึ้น ร่างกายคือโลกของตัวเองภายในโลกที่ใหญ่กว่าของจักรวาล เรามีมากมาย ความลึกลับ และการทำงานภายในที่ซับซ้อน ใช้การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าคุณต้องเชื่อมต่อกับพลังที่สูงกว่าตัวคุณเองหรือวางตัวเองไว้ในบริบทที่กว้างกว่าของจักรวาล อย่าลังเลที่จะเปลี่ยนคำเพื่อให้เหมาะกับความต้องการในการทำสมาธิของแต่ละคน

หาตำแหน่งที่นั่งที่สะดวกสบายหรือนอนราบกับพื้น เริ่มหายใจเข้าและหายใจออก โดยสังเกตลมหายใจขณะเคลื่อนเข้าและออกจากร่างกาย หลับตาแล้วนึกภาพร่างกายและสถานที่ของมันในห้องและเมืองที่คุณอยู่

เริ่มจินตนาการถึงเซลล์ที่ประกอบเป็นร่างกายของคุณ จักรวาลทั้งหมดของอวัยวะ เลือด และ DNA หายใจเข้าและหายใจออกในขณะที่คุณแสดงความขอบคุณต่อร่างกายและจิตใจของคุณและการทำงานทั้งหมดที่ทำให้คุณมีชีวิตอยู่

ซูมออกแล้วจินตนาการถึงจักรวาล ท้องฟ้าทั้งผืนเต็มไปด้วยดวงดาวและดาวเคราะห์ และพื้นที่อันสวยงามอันไม่มีที่สิ้นสุด รู้ว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มดาวที่ถักทออย่างสลับซับซ้อนนี้ คุณเป็นส่วนหนึ่งของชีพจรแห่งชีวิตสากล

มองย้อนกลับไปที่โลกจากอวกาศ และแสดงความขอบคุณต่อดาวเคราะห์ ดวงดาว และความกว้างขวางที่คุณแยกจากกัน

นำความสนใจของคุณกลับมาที่ลมหายใจและช่วงเวลาปัจจุบัน ทำซ้ำการทำสมาธิ Planets นี้ทุกครั้งที่คุณรู้สึกหลงทาง โดดเดี่ยว หรือขาดการเชื่อมต่อ

การทำสมาธิแบบเน้นความสนใจของดาวเคราะห์ รูปแบบนี้มุ่งความสนใจไปที่วัตถุดาวเคราะห์ดวงเดียว (ดวงจันทร์ โลก ดวงอาทิตย์) ด้วยเสียง และการแสดงภาพ มันเน้นการกำจัดจิตใจของคุณจากการรบกวน การทำสมาธิของดาวเคราะห์อาจเน้นไปที่การหายใจ การสวดมนต์ หรือเสียงที่สงบ ด้วยการฝึกหายใจกุณฑาลินีด้วยความตั้งใจและมีสติ คุณสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานไปทั่วร่างกายและเชื่อมต่อกับตัวตนทางจิตวิญญาณที่แท้จริงของคุณได้

คุณสมบัติที่จะเกิดขึ้น - เร็ว ๆ นี้

การทำสมาธิแบบมีไกด์

วอลล์เปเปอร์ดาวเคราะห์