Planets Meditation

مدیتیشن سیارات می تواند ما را به دنیایی بزرگتر از خود و حتی زندگی ما روی زمین متصل کند. وقتی متوجه می شویم که بدن و ذهن ما یک عالم کوچک از جهان است، احساس آرامش و ارتباط بیشتری می کنیم. بدن دنیای خودش در دنیای بزرگتر کیهان است. ما حاوی انبوهی از اسرار و کارهای درونی پیچیده هستیم. هر زمان که احساس کردید باید با نیرویی بالاتر از خودتان ارتباط برقرار کنید یا خود را در بافت بزرگتر کیهان قرار دهید، از این مراقبه هدایت شده استفاده کنید. با خیال راحت کلمات را متناسب با نیازهای مراقبه فردی خود تغییر دهید.

یک موقعیت نشستن راحت پیدا کنید یا روی زمین دراز بکشید. دم و بازدم را شروع کنید و هنگام حرکت به داخل و خارج از بدن خود متوجه نفس شوید. چشمان خود را ببندید و بدن خود و مکان آن را در اتاق و شهری که در آن هستید تصویر کنید.

شروع به تصور سلول هایی کنید که بدن شما را می سازند، کل جهان از اندام ها، خون و DNA. در حالی که از بدن و ذهن خود و تمام عملکردهایی که شما را زنده نگه می دارند ابراز قدردانی می کنید، دم و بازدم کنید.

بزرگنمایی کنید و کیهان را تصور کنید، کل آسمان پر از ستاره ها و سیارات و فضای بی پایان و زیبا. بدانید که شما بخشی از این بافت پیچیده ستاره ها هستید. شما بخشی از نبض جهانی زندگی هستید.

از فضا به زمین نگاه کنید و از سیاره، ستارگان و وسعتی که از آن جدا هستید تشکر کنید.

توجه خود را به نفس خود و لحظه حال برگردانید. این مدیتیشن سیارات را هر زمان که احساس می کنید گم شده اید، تنها هستید یا ارتباطتان قطع شده است، تکرار کنید.

سیارات مدیتیشن با توجه متمرکز. این سبک توجه را روی یک شی سیاره منفرد (ماه، زمین، خورشید) با صدا، و تجسم متمرکز می کند. این بر رهایی ذهن شما از حواس پرتی تاکید می کند. مدیتیشن سیارات ممکن است با تنفس، مانترا یا صدای آرامش‌بخش متمرکز شود. با تمرین تنفس کندالینی، با قصد و تمرکز، می توانید جریان انرژی را در سراسر بدن خود فعال کنید و با خود معنوی واقعی خود ارتباط برقرار کنید.

ویژگی های آینده - به زودی

مدیتیشن هدایت شده

والپیپر سیارات