Planets Meditation

Медитация «Планеты» может соединить нас с миром, большим, чем мы сами, и даже с нашей жизнью на Земле. Когда мы понимаем, что наши тела и разум представляют собой микрокосм Вселенной, мы начинаем чувствовать себя более спокойно и едиными. Тело — это собственный мир внутри большего мира Вселенной. В нас заключено множество тайн и сложная внутренняя работа. Используйте эту управляемую медитацию всякий раз, когда вы чувствуете, что вам нужно соединиться с силой, более высокой, чем вы сами, или поместить себя в более широкий контекст вселенной. Не стесняйтесь менять слова в соответствии с вашими индивидуальными медитативными потребностями.

Найдите удобное сидячее положение или лягте на пол. Начните вдыхать и выдыхать, замечая, как дыхание входит и выходит из вашего тела. Закройте глаза и представьте свое тело и его место в комнате и городе, в котором вы находитесь.

Начните представлять себе клетки, из которых состоит ваше тело, всю вселенную органов, крови и ДНК. Вдохните и выдохните, выражая благодарность за свое тело и разум, а также за все функции, которые поддерживают вашу жизнь.

Уменьшите масштаб и представьте себе космос, все небо, наполненное звездами и планетами, и бесконечное прекрасное пространство. Знайте, что вы являетесь частью этого сложного переплетения звезд. Вы являетесь частью вселенского пульса жизни.

Посмотрите на Землю из космоса и выразите благодарность планете, звездам и пространству, от которых вы отделены.

Верните свое внимание к дыханию и настоящему моменту. Повторяйте эту медитацию «Планеты» всякий раз, когда вы чувствуете себя потерянным, одиноким или оторванным от реальности.

Планеты. Медитация сосредоточения внимания. Этот стиль концентрирует внимание на одном объекте-планете (Луна, Земля, Солнце) с помощью звука и визуализации. Это подчеркивает необходимость избавления вашего разума от отвлекающих факторов. Медитация «Планеты» может быть сосредоточена на дыхании, мантре или успокаивающем звуке. Практикуя Дыхание Кундалини с намерением и осознанностью, вы можете активировать поток энергии по всему телу и соединиться со своим истинным духовным «я».

Предстоящие функции – скоро

Управляемая медитация

Планеты Обои