Planets Meditation

Planetenmeditatie kan ons verbinden met een wereld die groter is dan wijzelf, en zelfs met ons leven op aarde. Wanneer we beseffen dat ons lichaam en onze geest een microkosmos van het universum zijn, beginnen we ons meer vredig en verbonden te voelen. Het lichaam is zijn eigen wereld binnen de grotere wereld van het universum. We bevatten massa's, mysteries en ingewikkelde innerlijke werkingen. Gebruik deze geleide meditatie wanneer je het gevoel hebt dat je verbinding moet maken met een kracht die hoger is dan jijzelf, of jezelf in de grotere context van het universum moet plaatsen. Voel vrij om de woorden te veranderen om uw individuele meditatieve behoeften aan te passen.

Zoek een comfortabele zitpositie of ga op de grond liggen. Begin met in- en uitademen en merk de adem op terwijl deze je lichaam in en uit beweegt. Sluit je ogen en stel je je lichaam voor en zijn plaats in de kamer en de stad waarin je je bevindt.

Begin je de cellen voor te stellen waaruit je lichaam bestaat, het hele universum van organen, bloed en DNA. Adem in en adem uit terwijl je dankbaarheid uitdrukt voor je lichaam en geest en alle functies die je in leven houden.

Zoom uit en stel je de kosmos voor, de hele hemel gevuld met sterren en planeten en een eindeloze, prachtige ruimte. Weet dat je deel uitmaakt van dit ingewikkelde weefsel van sterren. Je maakt deel uit van de universele hartslag van het leven.

Kijk terug naar de aarde vanuit de ruimte en betuig dankbaarheid aan de planeet, de sterren en de ruimtelijkheid waarvan jullie gescheiden zijn.

Breng je aandacht terug naar je ademhaling en het huidige moment. Herhaal deze Planeten-meditatie wanneer je je verloren, alleen of niet verbonden voelt.

Planeten Gerichte aandacht-meditatie. Deze stijl concentreert de aandacht op een enkel planeetobject (maan, aarde, zon) met geluid en visualisatie. Het benadrukt het bevrijden van je geest van afleidingen. Planetenmeditatie kan zich concentreren op ademhaling, een mantra of kalmerend geluid. Door Kundalini-ademhaling te beoefenen, met intentie en mindfulness, kun je de energiestroom door je hele lichaam activeren en verbinding maken met je ware spirituele zelf.

Aankomende functies - binnenkort beschikbaar

Begeleide meditatie

Planeten behang