Planets Meditation

私たちの呼吸は、惑星の目覚めを通じて私たちの健康と霊性を決定します。

惑星瞑想は、私たちを自分自身よりも大きな世界、さらには地球上の生活とさえ結びつけることができます。私たちの体と心は宇宙の小宇宙であることに気づくと、私たちはより平安を感じ、つながりを感じ始めます。身体は宇宙という大きな世界の中にある独自の世界です。私たちには多くのものが存在し、謎があり、複雑な内部構造が存在します。自分よりも高い力とつながりたい、または宇宙のより大きな文脈の中に自分を置きたいと感じたときに、このガイド付き瞑想を使用してください。個々の瞑想のニーズに合わせて言葉を自由に変更してください。

快適な座位を見つけるか、床に横になります。息を吸ったり吐いたりして、息が体の中に入ったり出たりすることに気づきます。目を閉じて、自分の体と、自分がいる部屋や街の中でのその位置を想像してください。

あなたの体を構成する細胞、臓器、血液、DNA の宇宙全体を想像し始めてください。息を吸ったり吐いたりしながら、自分の体と心、そして自分を生かしてくれているすべての機能に感謝の気持ちを表しましょう。

ズームアウトして、星や惑星で満たされた空全体、そして無限の美しい空間である宇宙を想像してください。あなたもこの複雑な星の織りの一部であることを知ってください。あなたは生命の普遍的な鼓動の一部です。

宇宙から地球を振り返り、遠く離れた惑星、星、そしてその広さに感謝の気持ちを捧げましょう。

注意を自分の呼吸と現在の瞬間に戻します。道に迷ったり、孤独を感じたり、孤立感を感じたりしたときは、この惑星瞑想を繰り返してください。

惑星 集中注意の瞑想。このスタイルは、音、視覚化を使用して、単一の惑星オブジェクト (月、地球、太陽) に注意を集中させます。それは、気を散らすものを頭から取り除くことに重点を置いています。惑星瞑想は、呼吸、マントラ、または心を落ち着かせる音で集中できます。意図とマインドフルネスを持ってクンダリーニ呼吸を実践することで、体全体のエネルギーの流れを活性化し、真のスピリチュアルな自己とつながることができます。

今後の機能 - 近日公開予定

ガイド付き瞑想

惑星の壁紙