world vegan day 2022

Esplora la cucina vegetariana per un giorno

Oggi è la 21a Giornata Mondiale del Vegan e stiamo festeggiando con ristoranti di tutto il mondo. Dai un'occhiata ai loro menu e crea i tuoi piani pasto vegani: è facile da fare seguendo questi 10 passaggi: 1. Chiedi al tuo cameriere o al barista prima di ordinare qualsiasi cosa contenga prodotti animali. 2. Ordina antipasti e contorni vegani in modo da poter gustare una vasta gamma di sapori senza sentirti privato del tuo piatto principale. 3. Scegli insalate e piatti a base di cereali per mantenere uno stile di vita sano, poiché i cereali sono ricchi di proteine, fibre, vitamine del gruppo B, ferro e zinco. 4. Se stai cenando in un ristorante che non è vegan friendly ma hai restrizioni dietetiche o allergie, chiedi loro se possono soddisfare le tue esigenze! 5. Prima di servire nuovamente l'ordine assicurati che utilizzino ingredienti vegani; in questo modo ognuno può godersi il proprio pasto senza sentirsi diverso da chiunque altro a tavola. 6. Fai sapere ai server quando qualcosa potrebbe essere preparato senza latticini, senza frumento o senza glutine! 7. Portare bottiglie d'acqua riutilizzabili durante le tue visite ai ristoranti è uno dei modi migliori per aiutare a mantenere verde il nostro pianeta! 8