world vegan day 2022

Terokai masakan vegetarian selama sehari

Hari ini ialah Hari Vegan Sedunia yang ke-21, dan kami meraikan dengan restoran dari seluruh dunia. Lihat menu mereka dan buat rancangan makan vegan anda sendiri—mudah untuk dilakukan dengan mengikuti 10 langkah ini: 1. Tanya pelayan atau pelayan bar anda sebelum memesan apa-apa yang mengandungi produk haiwan di dalamnya. 2. Pesan pembuka selera dan sampingan vegan supaya anda boleh menikmati pelbagai perisa tanpa rasa kekurangan pada hidangan utama anda. 3. Dapatkan salad dan hidangan berasaskan bijirin untuk membantu mengekalkan gaya hidup sihat, kerana bijirin tinggi dengan protein, serat, vitamin B, zat besi dan zink. 4. Jika anda sedang menjamu selera di restoran yang tidak mesra vegan tetapi anda mempunyai sekatan diet atau alahan, tanya mereka jika mereka boleh menampung keperluan anda! 5. Sebelum menghidangkan pesanan sekali lagi pastikan mereka menggunakan bahan vegan; dengan cara ini semua orang boleh menikmati hidangan mereka tanpa rasa berbeza daripada orang lain di meja. 6. Beritahu pelayan apabila sesuatu boleh disediakan tanpa tenusu, tanpa gandum atau tanpa gluten! 7. Membawa botol air yang boleh diguna semula semasa lawatan anda ke restoran ialah salah satu cara terbaik untuk membantu mengekalkan kehijauan planet kita! 8