world vegan day 2022

Ontdek de vegetarische keuken voor een dag

Vandaag is het de 21e World Vegan Day en dat vieren we met restaurants van over de hele wereld. Bekijk hun menu's en maak je eigen veganistische maaltijdplannen - het is gemakkelijk om deze 10 stappen te volgen: 1. Vraag je ober of barman voordat je iets bestelt dat dierlijke producten bevat. 2. Bestel veganistische voorgerechten en bijgerechten, zodat u kunt genieten van een scala aan smaken zonder dat u zich beroofd voelt van uw hoofdgerecht. 3. Ga voor salades en gerechten op basis van granen om een ​​gezonde levensstijl te behouden, aangezien granen veel eiwitten, vezels, B-vitamines, ijzer en zink bevatten. 4. Als je uit eten gaat in een restaurant dat niet veganistisch vriendelijk is, maar je dieetbeperkingen of allergieën hebt, vraag hen dan of ze aan je behoeften kunnen voldoen! 5. Voordat je de bestelling opnieuw serveert, zorg ervoor dat ze veganistische ingrediënten gebruiken; op deze manier kan iedereen genieten van zijn maaltijd zonder zich anders te voelen dan iemand anders aan tafel. 6. Laat servers weten wanneer iets zuivelvrij, tarwevrij of glutenvrij kan worden bereid! 7. Herbruikbare waterflessen meenemen naar restaurants is een van de beste manieren om onze planeet groen te houden! 8