Релакс - Медитация и Сон

睡眠障害の解決から人前で話すことでの恐怖の克服までのトピックに関する500以上の瞑想のライブラリ。

-メインコースでは、基本的なだけでなく、高度なテクニックや瞑想の方法も習得できます。

-睡眠瞑想は、ハードな一日の後にリラックスして簡単に眠りにつくのに役立ちます。

-毎日の瞑想は、健康的な習慣を作るための最良の方法です。

-理論のセクションでは、マインドフルネスが機能する理由と、それがどのように役立つかを知ることができます

-次のようなトピックに関するコース：

自尊心

関係

集中力と集中力

他の

-シチュエーションセクションでは、飛行機で飛ぶのが怖くなるまでどこにも行きたくない曇りの日の朝の目覚めから、さまざまな生活状況で必要になる可能性のある短い瞑想を集めました。

-そして、次のような重要な問題に専念するさらに多くのセクションと瞑想：

自分の世話をする

子供の瞑想

夢

不安

怒り

愛

関係

注意

自信

自尊心

呼吸

慈悲

感謝

他の