Релакс - Медитация и Сон

Biblioteka ponad 500 medytacji na tematy od rozwiązywania problemów ze snem po przezwyciężanie strachu podczas wystąpień publicznych.

- Kurs główny pozwoli opanować nie tylko podstawowe, ale i zaawansowane techniki i metody medytacji.

- Medytacje na temat snu mogą pomóc Ci się zrelaksować i łatwo zasnąć po ciężkim dniu.

- Codzienna medytacja to najlepszy sposób na wyrobienie zdrowego nawyku.

- W sekcji Teoria możesz dowiedzieć się, dlaczego uważność działa i jak może ci pomóc

- Kursy na takie tematy jak:

Samoocena

Relacja

Koncentracja i skupienie

Inne

- W sekcji sytuacji zebraliśmy krótkie medytacje, których możesz potrzebować w różnych sytuacjach życiowych, od przebudzenia się rano w pochmurny dzień, kiedy nie chcesz nigdzie lecieć, aż boisz się latać samolotem.

- I wiele innych sekcji i medytacji poświęconych tak ważnym zagadnieniom jak:

Dbanie o siebie

Medytacje dla dzieci

Śnić

Lęk

Gniew

Miłość

Relacja

Uwaga

Pewność siebie

Samoocena

Oddech

Życzliwość

Wdzięczność

Inne