Релакс - Медитация и Сон

一個包含 500 多個冥想主題的圖書館，主題從解決睡眠問題到克服公開演講中的恐懼。

- 主要課程將讓您不僅掌握基本的，而且還掌握高級的冥想技巧和方法。

- 睡眠冥想可以幫助您在辛苦的一天后放鬆並輕鬆入睡。

- 每日冥想是養成健康習慣的最佳方式。

- 在理論部分，您可以了解正念為何起作用以及它如何幫助您

- 有關主題的課程，例如：

自尊

關係

專注和專注

其他

- 在情況部分，我們收集了您在各種生活情況下可能需要的簡短冥想，從在陰天的早晨醒來，當您不想去任何地方直到您害怕坐飛機時。

- 還有更多的部分和冥想專門討論以下重要問題：

照顧好自己

孩子們的冥想

夢

焦慮

憤怒

愛

關係

注意力

自信心

自尊

呼吸

仁

感激

其他