Релакс - Медитация и Сон

一个包含 500 多个冥想主题的图书馆，主题从解决睡眠问题到克服公开演讲中的恐惧。

- 主要课程将让您不仅掌握基本的，而且还掌握高级的冥想技巧和方法。

- 睡眠冥想可以帮助您在辛苦的一天后放松并轻松入睡。

- 每日冥想是养成健康习惯的最佳方式。

- 在理论部分，您可以了解正念为何起作用以及它如何帮助您

- 有关主题的课程，例如：

自尊

关系

专注和专注

其他

- 在情况部分，我们收集了您在各种生活情况下可能需要的简短冥想，从在阴天的早晨醒来，当您不想去任何地方直到您害怕坐飞机时。

- 还有更多的部分和冥想专门讨论以下重要问题：

照顾好自己

孩子们的冥想

梦

焦虑

愤怒

爱

关系

注意力

自信心

自尊

呼吸

仁

感激

其他