Релакс - Медитация и Сон

Uyku problemlerini çözmekten topluluk önünde konuşmada korkunun üstesinden gelmeye kadar konularda 500'den fazla meditasyondan oluşan bir kütüphane.

- Ana kurs, sadece temel değil, aynı zamanda ileri teknikler ve meditasyon yöntemlerinde de ustalaşmanıza izin verecektir.

- Uyku meditasyonları, zor bir günün ardından rahatlamanıza ve kolayca uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.

- Günlük meditasyon, sağlıklı bir alışkanlık yaratmanın en iyi yoludur.

- Teori bölümünde Farkındalığın neden işe yaradığını ve size nasıl yardımcı olabileceğini öğrenebilirsiniz.

- Aşağıdakiler gibi konularda kurslar:

benlik saygısı

İlişki

Konsantrasyon ve odak

Başka

- Durumlar bölümünde, bulutlu bir günde sabah uyanmaktan, hiçbir yere gitmek istemediğinizde uçakta uçmaktan korkana kadar çeşitli yaşam durumlarında ihtiyaç duyabileceğiniz kısa meditasyonları bir araya getirdik.

- Ve aşağıdaki gibi önemli konulara ayrılmış daha birçok bölüm ve meditasyon:

Kendine iyi bak

Çocuk meditasyonları

Rüya

Endişe

Kızgınlık

Aşk

İlişki

Dikkat

Özgüven

benlik saygısı

Nefes

iyilik

Minnettarlık

Başka