Релакс - Медитация и Сон

Библиотека из 500+ медитаций на различные темы от решения проблем со сном до преодоления страха публичных выступлениями.

- Основной курс позволит освоить не только базовые, но и продвинутые техники и методы медитации.

- Медитации для сна помогут расслабиться и легко заснуть после тяжелого дня.

- Ежедневные медитации - лучший способ создать полезную привычку.

- В разделе Теория вы можете узнать, почему Осознанность работает и как она может помочь именно вам

- Курсы, посвященные таким темам как:

Самооценка

Отношения

Концентрация и фокус

И другие

- В разделе ситуации мы собрали короткие медитации, которые могут понадобиться вам в различных жизненных ситуациях от пробуждения утром пасмурного дня, когда никуда не хочется идти до боязни летать на самолете.

- И еще множество разделов и медитаций посвященных таким важным вопросам как:

Забота о себе

Детские медитации

Сон

Тревога

Гнев

Любовь

Отношения

Внимание

Уверенность в себе

Самооценка

Дыхание

Доброжелательность

Благодарность

И другие