Atkins Diet for Weight Loss Pl

これは、このAtkinsダイエット計画を試してみたい人のための初心者向けスタートです。これは低炭水化物の食事療法で、通常は体重減少におすすめです。あなたがアトキンスダイエットの旅で消費することができるものを学びます。

このタイプの食事療法の重要な点は、この食事療法はあなたが炭水化物の多い食物を避けている限り、あなたが望むのと同じくらい多くのタンパク質と脂肪を食べることで体重を減らすことができるということです。

「Atkins」という用語は、1972年にこのAtkinsダイエット計画についての本を書いたRobert C. Atkins博士という名前の医師によって作成されました。この低炭水化物ダイエットに関するこれまでの多くの研究に基づいてカロリーを数えることなく、さまざまな健康改善につながります。

それ以来、アトキンス国会は世界中で人気があり、それについてもっと多くの本が書かれています。

これ以前は、主に高飽和脂肪含有量のため、食事療法はもともと不健康とみなされ、主流の保健当局によって悪魔化されていました。しかし、新しい研究は飽和脂肪は無害であることを示しています。それ以来、食事療法は徹底的に研究され、低脂肪食よりも体重減少、そして血糖、HDL（「善玉」コレステロール）、トリグリセリドおよび他の健康指標のより大きな改善をもたらすことが示されました。高脂肪であるにもかかわらず、それは平均してLDL（「悪い」）コレステロールを上昇させません、これは個人のサブセットで起こりますが。

低炭水化物ダイエットが減量に非常に効果的である主な理由は、人々が炭水化物の摂取量を減らし、より多くのタンパク質を食べると、彼らの食欲が低下し、彼らがそれについて考える必要なく自動的に少ないカロリーを食べることになるからです。

アプリのハイライト：

アトキンス概要

2.アトキンスの4段階

- フェーズ1 - 誘導

- フェーズ2 - バランス

- フェーズ3 - 事前メンテナンス

- フェーズ4 - メンテナンスあなたの炭水化物に目が離せない。

2.有益な食べ物（食べる食べ物）

避けるべき食べ物

4.アトキンスダイエットに関する賛否両論

5. 7日間アトキンス食事プランメニュー

健康的なスナック食品リスト（低炭水化物スナック）

食事プランのメニューの指示に従うだけで、簡単に参照でき、従うのも簡単です。少なくとも8〜10杯の水をたくさん飲む。

最後に私たちはあなたのアトキンスダイエットの旅の中であなたの幸運とすべての最高を祈ります。

重要な注意：

この食事療法の計画をたどる際に困難や痛みを経験したことがある場合は、貴方の医師または他の資格のある医療専門家にご相談ください。ご自身の責任でこのAppメソッドに従ってください。