Calm Urge: Self Harm Tracker

Calm Urge: Self Harm Trackerのご紹介 – あなたの感情、衝動、そして自傷行為や依存症から解放された日数を記録する、頼れるパートナーです。

🌟 自傷行為トラッカー 🌟

専用の自傷行為トラッカーで、自傷行為の傾向を記録・分析しましょう。

日々の感情、不安、トリガーを記録し、自傷行為につながるパターンを見つけ出しましょう。

自傷行為をしなかった日数をカウントダウンして、一日一日を大切に過ごしましょう。

🌈 心を落ち着かせるマインドフルネスアクティビティ 🌈

ガイド付き呼吸法で心を落ち着かせましょう。

チベットボウルの心地よい音色で、安らぎを見つけましょう。

絵を描いたり、楽器を演奏したりして、創造性を発揮しましょう。

🛑 依存症と禁酒・禁薬の記録 🛑

アルコール、電子タバコ、喫煙、その他の依存症など、禁酒・禁薬の記録をカウントダウンする「禁酒・禁薬カウンター」で、目標達成に向けて着実に進みましょう。

禁煙・禁薬の記録にも活用できます。

依存症トラッカーと禁酒・禁薬カウンターで、回復への道のりを記録しましょう。

🔒 お客様のプライバシーは最優先事項です 🔒

パスワードを設定して、データの機密性を確保しましょう。

Calm Urge: Self Harm Trackerは単なるアプリではありません。自傷行為の記録、気分のモニタリング、電子タバコやアルコールなど様々な依存症からの断酒日数のカウントなど、あらゆる場面で役立つツールです。記録はスマートフォンに保存され、自分のペースで進めることができます。