ジムスポーツエクササイズ

突然運動するのが怠惰なあなたは、ジムを試したいですか？うわー、それはあなたにとって素晴らしいスタートです！

ジムはあなたの健康とフィットネスを維持できる1つのアクティビティです。 WebMDから引用された米国スポーツ医学学会消費者情報委員会委員長のMichael R. Bracko Eddは、エクササイズはあなたにとって魔法の薬のようだと語っています。

「運動は、実際に、このような心臓病のいくつかのタイプとして、病気を治すことができます。スポーツは人々が防止または特定の型の癌からの回復を支援することに影響を与えている。運動は、関節炎に苦しむ人々を支援します。」運動は、人々が抑うつを予防し、克服するのを助ける」とマイケルは語った。

ジムに定期的に行く多くの人々が体重を減らすことに疑いはありません。もちろん、これはジムの活動が適切かつ定期的に行われている場合にのみ起こります。しかし、初心者の方には、激しい運動スケジュールを経る必要はありません。

「身体活動の利点ビットは減量を奨励し、あなたがより良い感じられるでしょう、」リタRedberg、修士課程、アメリカ心臓協会のプログラムを移動するために選択しての科学諮問委員会の会長は語りました。

どのスポーツでも、怪我の危険性を認識することが重要であることを覚えておいてください。あまり練習しないことを忘れないでください。毎日の健康によって報告されるように、あなたが怪我を避け、最適な利益を得るために初心者のためにできる5つのジムのヒントがあります。