Health Check

BMIとは何ですか？

ボディマス指数またはBMIは、身長に対して理想的な体重範囲にあるかどうかを判断するために使用されます。

それはあなたがあなたの身長に対して「低体重」、「健康的な体重」、「太りすぎ」、または「肥満」であるかどうかのアイデアをあなたに与えます。 BMIは、医療専門家が慢性疾患のリスクを評価するのに役立つツールの一種です。

基礎代謝率（BMR）は、人間が生き残るために必要な最小エネルギー量、つまり、安静時に体が消費する1日あたりのkcal量を計算します。

時間通りに水を飲み、あなたの体の水分バランスを維持してください。水は私​​たちの生活に不可欠であるだけでなく、多くの健康上の利点をもたらし、減量ダイエットにも役立ちます。

ボディマス指数は、体重と身長の関係の指標を提供しますが、筋肉などの個々の要因を考慮しないことを意味します。

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