Health Check

BMI কি?

বডি মাস ইনডেক্স বা BMI, আপনি আপনার উচ্চতার জন্য একটি আদর্শ ওজন পরিসরে আছেন কিনা তা নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয়।

এটি আপনাকে একটি ধারণা দেয় যে আপনি আপনার উচ্চতার জন্য "কম ওজন", "স্বাস্থ্যকর ওজন", "অতিরিক্ত" বা "স্থূল"। দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাহায্য করার জন্য BMI হল এক ধরনের হাতিয়ার।

বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) একজন মানুষের বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তির ন্যূনতম পরিমাণ হিসাব করে, অর্থাৎ, শরীর বিশ্রামে কত কিলোক্যালরি/দিন খরচ করে।

সময়মতো জল পান করুন এবং আপনার শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখুন এবং জল আমাদের জীবনের জন্য অপরিহার্য নয়, তবে এটি অনেক স্বাস্থ্য উপকারও আনতে পারে এবং এমনকি ওজন কমানোর ডায়েটে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

বডি মাস ইনডেক্স মানে এটি ওজন এবং উচ্চতার মধ্যে সম্পর্কের জন্য একটি সূচক অফার করে কিন্তু পেশীর মতো স্বতন্ত্র বিষয়গুলিকে বিবেচনায় না নিয়ে।

প্রেগন্যান্সি ডিউ ডেট ক্যালকুলেটর অ্যাপটি প্রত্যাশিত মা এবং ভবিষ্যতের পিতামাতার জন্য সহায়ক তথ্য প্রদান করে।

আপনার শেষ কবে মাসিক হয়েছিল মনে নেই? আপনার পরবর্তী মাসিক কখন আসছে জানতে চান? ডিম্বস্ফোটন এবং গর্ভাবস্থার ক্যালেন্ডার - পিরিয়ড ট্র্যাকার একটি সহজে ব্যবহারযোগ্য অ্যাপ যা আপনাকে অতীত দেখতে এবং ভবিষ্যতের সময়কাল, উর্বর দিন এবং ডিম্বস্ফোটনের তারিখগুলি ভবিষ্যদ্বাণী করতে দেয়৷