Hidup Sehat Ala Rasulullah

日常生活における預言者の健康的なライフスタイル パターン

健康的なライフスタイルとは、人の健康状態のあらゆる側面に注意を払うライフスタイルです。食事だけでなく、運動や生活習慣などその人の習慣も関係します。

健康的なライフスタイルは、体の健康に有益であるだけでなく、気分も改善します。健康的な食事と定期的な運動でバランスの取れた生活をすると、体内のエンドルフィンの生成が増加し、より幸せでリラックスした気分になれるからです。

健康的なライフスタイルの利点は、さまざまな病気、特に内臓の病気を回避し、体を健康で健康にすることです。

健康的なライフスタイルの採用に影響を与える要因は、社会的、経済的、バランスの取れた栄養、身体的、精神的、環境です。

預言者ムハンマド SAW は、ナツメヤシ、蜂蜜、オリーブなどを食べるなど、栄養価の高い食品を摂取することによって食事をしていました。通常、Rasulullah SAW は朝食時に蜂蜜を混ぜたコップ一杯の水を摂取していました。

ヘルシー リビング アラ ラスルラ SAW

- ハラール食品と栄養価の高い食品を摂取します。

- デーツと蜂蜜の摂取。

- 手を洗って清潔を維持してください。

- 食事の前後に祈りを読み、右手を使います。

- お腹が空いたら食べて、満腹になる前にやめましょう。

- 十分な夜の睡眠。

- 運動する。

- 絶食しました。

日常生活のための預言者の健康的なライフスタイル パターン。次のような知識を増やすための読書メディア機能が装備されています。

+ Rasulullah のクリーンなライフスタイル

+ 預言者の食事

+ 預言者のスポーツパターン

+ シャウム・ラスルラパターン

+ 預言者の睡眠パターン

+ 預言者のスンナを実践する

+ スンナ断食法

+ 独立したルキヤ

+ ザカートとその計算方法

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