Hidup Sehat Ala Rasulullah

Peygamber'in günlük yaşam için Sağlıklı Yaşam Tarzı Örneği

Sağlıklı Yaşam Tarzı, kişinin sağlık durumunun tüm yönlerine dikkat eden bir yaşam tarzıdır. Sadece yemekle ilgili değil, aynı zamanda kişinin egzersiz yapma ve bir yaşam tarzı yaşama alışkanlıklarıyla da ilgili.

Sağlıklı Yaşam Tarzı, fiziksel sağlığa faydalı olmasının yanı sıra ruh halinizi de iyileştirebilir. Çünkü sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle dengelenen bir yaşam, vücutta endorfin üretimini artırarak kendinizi daha mutlu ve rahat hissetmenizi sağlayabilir.

Sağlıklı bir yaşam tarzının faydası, başta iç organ hastalıkları olmak üzere çeşitli hastalıklardan kaçınması ve vücudun sağlıklı ve formda olmasını sağlamasıdır.

Sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesini etkileyen faktörler sosyal, ekonomik, dengeli beslenme, fiziksel, zihinsel ve çevreseldir.

Peygamber Muhammed (S.A.V) hurma, bal, zeytin vb. gibi besleyici gıdalar tüketerek bir diyet uyguladı. Genellikle Rasulullah (sav) kahvaltıda balla karıştırılmış bir bardak su tüketirdi.

Sağlıklı Yaşam Ala Rasulullah SAV

- Helal ve Besleyici Gıda tüketin.

- Hurma ve Bal Tüketimi.

- Ellerinizi Yıkayarak Temizliği Koruyun.

- Yemekten Önce ve Sonra Dualar Okumak ve Sağ Eli Kullanmak.

- Acıktığınızda yiyin ve doymadan durun.

- Yeterince Gece Uykusu.

- Egzersiz yapıyorum.

- Oruç tuttum.

Peygamber'in günlük yaşam için Sağlıklı Yaşam Tarzı Modeli, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bilgiyi artırmak için okuma medyası özellikleriyle donatılmıştır:

+ Rasulullah'ın temiz yaşam tarzı

+ Peygamberin Diyeti

+ Peygamber Efendimiz'in Spor Modeli

+ Şaum Rasulullah deseni

+ Peygamber Efendimizin Uyku Düzeni

+ Peygamber'in sünnetini uygulayın

+ Sünnet Oruç Metodu

+ Ruqiyah Mandiri

+ Zekat ve nasıl hesaplanır

+ Adab Karı ve Karısı