Hidup Sehat Ala Rasulullah

Healthy Lifestyle คือรูปแบบการใช้ชีวิตที่ใส่ใจในทุกด้านของสภาวะสุขภาพของบุคคล ไม่เพียงแต่เรื่องอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนิสัยการออกกำลังกายและการใช้ชีวิตของบุคคลนั้นด้วย

นอกจากจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายแล้ว วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดียังช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นอีกด้วย เนื่องจากชีวิตที่สมดุลด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการผลิตเอ็นโดรฟินในร่างกาย ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น

ประโยชน์ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือสามารถหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคของอวัยวะภายใน และทำให้ร่างกายแข็งแรงและเหมาะสม

ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพ ได้แก่ สังคม เศรษฐกิจ โภชนาการที่สมดุล ร่างกาย จิตใจ และสิ่งแวดล้อม

ศาสดามูฮัมหมัด SAW รับประทานอาหารโดยการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น การรับประทานอินทผาลัม น้ำผึ้ง มะกอก และอื่นๆ โดยปกติแล้ว Rasulullah SAW จะดื่มน้ำหนึ่งแก้วผสมกับน้ำผึ้งในมื้อเช้า

ชีวิตที่มีสุขภาพที่ดี Ala Rasulullah SAW

- บริโภคอาหารฮาลาลและมีคุณค่าทางโภชนาการ

- การบริโภคอินทผลัมและน้ำผึ้ง

- รักษาความสะอาดด้วยการล้างมือ

- อ่านคำอธิษฐานก่อนและหลังรับประทานอาหารและใช้มือขวา

- กินเมื่อหิวและหยุดก่อนอิ่ม

- นอนหลับให้เพียงพอ

- การออกกำลังกาย

- อดอาหาร

รูปแบบการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพของศาสดาในชีวิตประจำวันพร้อมฟีเจอร์สื่อการอ่านเพื่อเพิ่มความรู้ ได้แก่ :

+ วิถีชีวิตที่สะอาดของรอซูลุลลอฮ์

+ อาหารของศาสดา

+ รูปแบบกีฬาของศาสดา

+ ลายชัมรอซูลุลลอฮฺ

+ รูปแบบการนอนหลับของศาสดา

+ ฝึกฝนซุนนะฮ of ของท่านศาสดา

+ วิธีการถือศีลอดซุนนะฮฺ

+ Ruqiyah อิสระ

+ ซะกาต และวิธีการคำนวณ

+ Adab สามีและภรรยา