Hidup Sehat Ala Rasulullah

نمط الحياة الصحي هو أسلوب حياة يهتم بجميع جوانب الحالة الصحية للشخص. ولا يتعلق الأمر بالطعام فقط، بل أيضًا بعادات الشخص في ممارسة الرياضة وعيش نمط الحياة.

إلى جانب كونه مفيدًا للصحة البدنية، يمكن لنمط الحياة الصحي أيضًا أن يحسن مزاجك. وذلك لأن الحياة المتوازنة مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تزيد من إنتاج الإندورفين في الجسم، مما يجعلك تشعر بمزيد من السعادة والاسترخاء.

وفائدة نمط الحياة الصحي هو أنه يمكن تجنب الأمراض المختلفة، وخاصة أمراض الأعضاء الداخلية ويجعل الجسم سليما ورشيقا.

العوامل التي تؤثر على تبني نمط حياة صحي هي العوامل الاجتماعية والاقتصادية والتغذية المتوازنة والجسدية والعقلية والبيئية.

وكان النبي محمد صلى الله عليه وسلم يتبع نظامه الغذائي بتناول الأطعمة المغذية، مثل تناول التمر والعسل والزيتون ونحو ذلك. وكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يتناول كوباً من الماء الممزوج بالعسل عند الإفطار.

حياة صحية على رسول الله صلى الله عليه وسلم

- تناول الأطعمة الحلال والمغذية.

- استهلاك التمر والعسل.

- المحافظة على النظافة بغسل اليدين.

- قراءة الأدعية قبل الأكل وبعده واستخدام اليد اليمنى.

- تناول الطعام عند الجوع والتوقف قبل الشبع.

- قسط كافي من النوم ليلاً.

- ممارسة الرياضة.

- صام.

نمط الحياة النبوي الصحي للحياة اليومية، مزود بميزات وسائط القراءة، لزيادة المعرفة بما في ذلك:

+ أسلوب حياة رسول الله النظيف

+ النظام الغذائي النبوي

+ النمط الرياضي النبوي

+ نمط شوم رسول الله

+ نمط نوم النبي

+ ممارسة السنة النبوية

+ طريقة صيام السنة

+ رقية مستقلة

+ الزكاة وكيفية حسابها

+ أدب الزوج والزوجة