Hidup Sehat Ala Rasulullah

روزمرہ کی زندگی کے لیے پیغمبر کا صحت مند طرز زندگی کا نمونہ

صحت مند طرز زندگی ایک طرز زندگی ہے جو کسی شخص کی صحت کی حالت کے تمام پہلوؤں پر توجہ دیتی ہے۔ نہ صرف کھانے کے بارے میں، بلکہ اس شخص کی ورزش کرنے اور طرز زندگی گزارنے کی عادات بھی۔

جسمانی صحت کے لیے فائدہ مند ہونے کے علاوہ، ایک صحت مند طرز زندگی آپ کے مزاج کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ صحت مند غذا اور باقاعدگی سے ورزش کے ساتھ متوازن زندگی جسم میں اینڈورفنز کی پیداوار کو بڑھا سکتی ہے، جس سے آپ زیادہ خوش اور پر سکون محسوس کرتے ہیں۔

صحت مند طرز زندگی کا فائدہ یہ ہے کہ یہ مختلف بیماریوں خصوصاً اندرونی اعضاء کی بیماریوں سے بچ سکتا ہے اور جسم کو صحت مند اور تندرست بناتا ہے۔

صحت مند طرز زندگی کو اپنانے پر اثر انداز ہونے والے عوامل سماجی، معاشی، متوازن غذائیت، جسمانی، ذہنی اور ماحولیاتی ہیں۔

نبی کریم صلی اللہ علیہ وسلم نے غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں، مثلاً کھجور، شہد، زیتون وغیرہ۔ عام طور پر رسول اللہ صلی اللہ علیہ وسلم ناشتے میں ایک گلاس پانی میں شہد ملا کر پیتے تھے۔

صحت مند زندگی علی رسول اللہ صلی اللہ علیہ وسلم

- حلال اور غذائیت سے بھرپور خوراک کا استعمال کریں۔

- کھجور اور شہد کا استعمال۔

- ہاتھ دھو کر صفائی کو برقرار رکھیں۔

- کھانے سے پہلے اور بعد میں دعائیں پڑھنا اور داہنا ہاتھ استعمال کرنا۔

- جب بھوک لگے تو کھائیں اور پیٹ بھرنے سے پہلے رک جائیں۔

- کافی رات کی نیند.

--.ورزش کرنا n.

- روزہ رکھا۔

روزمرہ کی زندگی کے لیے پیغمبر کا صحت مند طرز زندگی کا نمونہ، پڑھنے والے میڈیا کی خصوصیات سے لیس، علم میں اضافہ کرنے کے لیے:

+ رسول اللہ کا صاف ستھرا طرز زندگی

+ پیغمبر کی خوراک

+ پیغمبر کا کھیل کا نمونہ

+ شمع رسول اللہ نمونہ

+ پیغمبر کی نیند کا نمونہ

+ سنت نبوی پر عمل کریں۔

+ سنت روزے کا طریقہ

+ آزاد رقیہ

+ زکوٰۃ اور اس کا حساب کیسے لیا جائے؟

+ ادیب شوہر اور بیوی