Juna

ジュナの出生前トレーニング、妊娠フィットネス、産後トレーニングで健康なママになりましょう。

あなたが新しいお母さんであろうと、4人目の子供と一緒に妊娠しようとしている分野の専門家であろうと、Juna：Safe Pregnancy Workoutsアプリは、すべての母親をぴったりのお母さんにするはずです。慎重に設計されたトレーニングエクササイズ、妊娠中の食事療法、妊娠中の食事ガイドを備えたJunaアプリは、妊娠中および妊娠後のすべての期待できる母親の頼みの綱です。私たちは、あなたとあなたの赤ちゃんの健康に関連する有用なヒントを提供することにより、この驚くべき出生前と出生後の旅をさらに簡単で楽しいものにするよう努めています。

Juna：Safe Pregnancy Workoutsアプリは、妊娠段階から出産、母乳育児、幼児の最初の固形食品まで、あらゆる段階で使用できます。妊娠する前に体を準備することをお勧めします。そのため、Junaアプリは、妊娠の身体的要求に備えて体を準備するための栄養計画とトレーニング計画を提供します。安全なトレーニングエクササイズと妊娠レシピを通してあなたを導く妊娠ガイドは、3つの学期すべてのために利用可能です。産後の回復に入ると、Juna：Safe Pregnancy Workoutsアプリは、すべての母親がフィットネスに戻る前に骨盤底とコアに再接続するのに役立ちます。

6月から何を期待するか（期待する場合）：安全な妊娠ワークアウトアプリ

✔️フィットネスプラン（妊娠しようとしている間、出生前および出生後のトレーニング）

Juna：Safe Pregnancy Workoutsアプリは、妊娠を決めた瞬間から3学期すべてを経て、産後のトレーニングまでカバーしてくれます。あなたがまだ想像しようとしている間、私たちはあなたが一連の思慮深く設計されたトレーニングエクササイズであなたの体を準備して強化するのを手伝います。

あなたの体はまだ最初の学期の妊娠に順応している間、それは多くのエネルギーを消費します。ヨガ、瞑想、バリレートで必要なエネルギーを補います。腹直筋離開トレーニングも計画に含まれています。 Junaアプリは、第2トリメスターで一般的な痛みや痛みを回避するためのフィットネスレジームを提供します。その後、第3トリメスターに向かい、特別に設計されたトレーニングで陣痛と出産の準備をします。

陣痛の甘い痛みがあなたの後ろにあるとき、あなたの骨盤底と再接続し、産後のトレーニングでコアを作ります。骨盤底のエクササイズとウォーキングは、出産後の素晴らしいトレーニングになり、赤ちゃんの後にフィットネスに戻るのに役立ちます。

✔️栄養

あなたがまだ想像しようとしている間にあなたの台所を行動の準備をしてください！すべての母親が健康で健康な母親であると誇らしげに言えるように、食事プランを提供します。あなたの人生から毒素を取り除き、ジュナ妊娠フードガイドであなたの全体的な健康をサポートしてください。ふけるためのおいしい妊娠レシピはたくさんあります。そして、はい、デザートでさえ健康的でおいしいことができます。

✔️新しいお母さんのためのコース

Juna：Safe Pregnancy Workoutsアプリには、妊娠中や赤ちゃんが来た後に何を期待できるかについて、新しいお母さんと経験豊富なお母さんを準備するコースの膨大な選択肢があります。横隔膜呼吸法はあなたの妊娠を通して不可欠です。 Junaアプリは呼吸の仕方を教えてくれます。新生児、睡眠パターン、母乳育児などを気にする方法を学びましょう。

✔️JunaMomsCommunity

ソーシャルメディアまたはSarahSieboldのポッドキャストを通じて、他の妊娠中および産後の母親とつながりましょう。

健康で健康な母親であることは、あなたの人生と赤ちゃんの人生に違いをもたらす世界を作ります。妊娠しようとしている、すでに妊娠している、または産後の回復期にあるすべての母親にとって、妊娠中の運動とトレーニングは不可欠です。 Junaアプリは、携帯電話に出生前教育をもたらします。

あなたの妊娠ガイドになるためにJunaアプリにあなたの信仰を置いてください。私たちは、あなたが期待しているときにフィットネスとダイエットを賢く期待することを理解し、それに対処するのを助けます。さらに、陣痛後に何を期待するかについて、いつでもいくつかの素晴らしい便利なヒントを見つけることができます。だから、新しいお母さんと経験豊富なお母さん、あなたの妊娠の旅をJuna：Safe PregnancyWorkoutsアプリから始めましょう。