Openground Mindfulness

このアプリは、Openground を使用したマインドフルネス トレーニング プログラムをサポートするように設計されています。ボディスキャン、座り方、動き方、その他の練習の音声が含まれています。通知を通じてマインドフルネス イベントの最新情報を入手することもできます。

毎週、先生がプログラムを最大限に活用して体と心を探求し、明晰さ、回復力、柔軟性を高めるためにどのトラックを使用すればよいかを教えてくれます。

この実践があなたのスキルを高め、理解を深め、コース中およびその後の生活を支えてくれることを願っています。

コース終了後は、アプリの「進行中の探索」セクションで利用できる追加の演習が定期的に送信されます。