Openground Mindfulness

Deze app is ontworpen ter ondersteuning van het mindfulness-trainingsprogramma met Openground. Het omvat audio van bodyscans, zitten, bewegen en andere praktijken. Ook kun je via notificaties op de hoogte blijven van Mindfulness events.

Elke week laat je docent je weten welke tracks je moet gebruiken om het beste uit het programma te halen om je lichaam en geest te verkennen en meer helderheid, veerkracht en flexibiliteit te ontwikkelen.

We hopen dat de oefening je vaardigheden zal vergroten, je begrip zal voeden en je zal ondersteunen in je leven tijdens de cursus en daarna.

Na de cursus ontvang je regelmatig extra oefeningen die beschikbaar zullen zijn in het gedeelte Doorlopende verkenningen van de app.