Openground Mindfulness

Questa app è progettata per supportare il programma di formazione alla consapevolezza con Openground. Include audio di scansioni del corpo, seduta, movimento e altre pratiche. Puoi anche tenerti aggiornato sugli eventi Mindfulness tramite le notifiche.

Ogni settimana, il tuo insegnante ti farà sapere quali brani utilizzare per sfruttare al meglio il programma per esplorare il tuo corpo e la tua mente e per sviluppare maggiore chiarezza, resilienza e flessibilità.

Ci auguriamo che la pratica rafforzi le tue abilità, alimenti la tua comprensione e ti sostenga nella tua vita durante il corso e oltre.

Dopo il corso ti verranno regolarmente inviate pratiche extra che saranno disponibili nella sezione Esplorazioni in corso dell'app.