Openground Mindfulness

Diese App soll das Achtsamkeitstrainingsprogramm mit Openground unterstützen. Es umfasst Audioaufnahmen von Körperscans, Sitz-, Bewegungs- und anderen Übungen. Sie können auch über Benachrichtigungen über Achtsamkeitsereignisse auf dem Laufenden bleiben.

Jede Woche teilt Ihnen Ihr Lehrer mit, welche Tracks Sie verwenden können, um das Programm optimal zu nutzen, um Ihren Körper und Geist zu erkunden und mehr Klarheit, Belastbarkeit und Flexibilität zu entwickeln.

Wir hoffen, dass die Praxis Ihre Fähigkeiten stärkt, Ihr Verständnis nährt und Sie in Ihrem Leben während des Kurses und darüber hinaus unterstützt.

Nach dem Kurs werden Ihnen regelmäßig zusätzliche Übungen zugesandt, die im Abschnitt „Laufende Erkundungen“ der App verfügbar sind.