Openground Mindfulness

اس ایپ کو اوپن گراؤنڈ کے ساتھ ذہن سازی کے تربیتی پروگرام کو سپورٹ کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس میں باڈی اسکین، بیٹھنے، حرکت کرنے اور دیگر طریقوں کی آڈیو شامل ہے۔ آپ نوٹیفیکیشن کے ذریعے Mindfulness کے واقعات کے ساتھ بھی اپ ٹو ڈیٹ رہ سکتے ہیں۔

ہر ہفتے، آپ کا استاد آپ کو بتائے گا کہ آپ کے جسم اور دماغ کو دریافت کرنے اور مزید وضاحت، لچک اور لچک پیدا کرنے کے لیے پروگرام کو بہترین بنانے کے لیے کون سے ٹریک استعمال کیے جائیں۔

ہم امید کرتے ہیں کہ یہ مشق آپ کی مہارتوں کو فروغ دے گی، آپ کی سمجھ کو پروان چڑھائے گی اور آپ کو کورس کے دوران اور اس سے آگے کی زندگی میں برقرار رکھے گی۔

کورس کے بعد آپ کو باقاعدگی سے اضافی مشقیں بھیجی جائیں گی جو ایپ کے جاری ایکسپلوریشن سیکشن میں دستیاب ہوں گی۔