Openground Mindfulness

이 앱은 Openground와 함께 마음챙김 훈련 프로그램을 지원하도록 설계되었습니다. 여기에는 신체 스캔, 앉기, 이동 및 기타 관행의 오디오가 포함됩니다. 알림을 통해 Mindfulness 이벤트를 최신 상태로 유지할 수도 있습니다.

매주 선생님은 프로그램을 최대한 활용하여 몸과 마음을 탐구하고 명료성, 탄력성 및 유연성을 개발하기 위해 어떤 트랙을 사용해야 하는지 알려줄 것입니다.

이 연습을 통해 기술을 습득하고 이해력을 키울 수 있으며 과정과 그 이후에도 삶을 지속할 수 있기를 바랍니다.

과정이 끝나면 앱의 진행 중인 탐색 섹션에서 사용할 수 있는 추가 사례를 정기적으로 보내드립니다.