Openground Mindfulness

تم تصميم هذا التطبيق لدعم برنامج تدريب اليقظة مع Openground. وهي تتضمن مسحًا صوتيًا للجسم والجلوس والتحرك وممارسات أخرى. يمكنك أيضًا مواكبة أحداث اليقظة من خلال الإخطارات.

في كل أسبوع ، سيخبرك معلمك بالمسارات التي يجب استخدامها لتحقيق أقصى استفادة من البرنامج لاستكشاف جسمك وعقلك ولتطوير المزيد من الوضوح والمرونة والمرونة.

نأمل أن تبني هذه الممارسة مهاراتك وتغذي فهمك وتدعمك في حياتك أثناء الدورة وما بعدها.

بعد الدورة التدريبية ، سيتم إرسال ممارسات إضافية إليك بانتظام والتي ستكون متاحة في قسم الاستكشافات المستمرة في التطبيق.