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このRM Weightlifting Programについて
RunyanMethodは重量挙げプログラムです。
RunyanMethod is an weightlifting program that is designed to increase your snatch and clean & jerk. Enter your 1RM for each lift and it will program a 3 week, 5 day a week, program designed to increase your 1RM. After 3 weeks on the program take 3 days off, do a light workout (5x1 @ 70%) for each lift and then the next day re-test your 1RM.
最新バージョン 0.0.1 の更新情報
Last updated on 2016年07月16日
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ビデオとスクリーンショット
RM Weightlifting Program APK 情報
RM Weightlifting Programの旧バージョン
RM Weightlifting Program 0.0.1
2.3 MB2016年07月16日
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