Indice Glucemico Real

특정 음식을 섭취함으로써 혈당치를 계산한다.

보다 정확하게 계산하고, 특정 식품 형태 먹어서 혈당치를 일으킨다.

이 응용 프로그램에서 우리는 우리가 인덱스를 먹는 음식의 양을 고려하여 만들었습니다.

음식의 당 지수는 포도당의 혈당 음식을 제기 무엇을 비교하는 숫자입니다.

포도당은 참조로 간주하고 혈당 지수 값 (100)이 부여됩니다.

참고로한다 글루코스의 양은 50g이다.

포도당은 특히 탄수화물이다. 어떤 단백질, 아니 지방이나 섬유, 따라서 100 % HC (탄수화물)이다.

포도당과 다른 음식을 비교하기 위해, 일반적으로 음식에 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유, 물을 것을 명심 ...

그래서 수행하면 다음을 비교하는 것입니다 :

우리가 탄수화물 50g이 포함 된 자신의 IG 검사를 원하는 음식의 양이 촬영됩니다. 이것으로 우리는 포도당 50g과 50g의 탄수화물과 비교 하​​시고.

이 문제입니다. 우리가 특정 음식의 양을 고려하여 혈당을 올릴 될지 직접 알 수없는 데이터 1G 시스템. 음식의 탄수화물의 양이 다른 하나에서 크게 변화하기 때문이다. 음식의 양의 데이터 만이 우리가 많거나 적은 혈당치를 이동할지 여부에 대한 아이디어를 얻을 수 없도록 음식 100g을, HC 또는 다수의 몇 그램을 함유 할 수있다. IG는 우리에게 우리가 탄수화물 식품에서와 같이 포도당가는 무엇의 아이디어를 제공합니다 것입니다,하지만 음식에 어떤 HC의 비율의 세부 사항은 우리에게 많은 도움이되지 않습니다.

예 :

코리 (GI = 40) = 2.8 (2.8 %의 HC) 100g의 HC를 포함

귀리 (GI = 40) = HC 66,3g (66.3 %의 HC)의 100g을 포함

그들은 같은 혈당 지수 (40)가 있지만 각 100g을 먹을 경우 :

치커리는 HC 2.8 g을 먹을 것

우리는 귀리에게 HC의 66.3 g을 먹을 것

우리가 혈당 음식을 높이기 위해 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 싶어 할 때, 우리는 우리가 먹는 양을 고려해야합니다. 본 출원에서는 HC 각 음식의 양의 문제를 해결하고 우리는 인덱스 먹는 음식의 양을 고려하여 만들었다.

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2015년 10월에 업데이트 된 데이터.

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