Dr. Claire

Dr. Claire – Pendidikan Pemulihan & Kecergasan

Dr. Claire ialah aplikasi kecergasan dan pendidikan pilihan anda untuk membina lutut yang lebih kuat dan sihat melalui senaman berasaskan bukti, latihan mobiliti dan panduan langkah demi langkah.

Direka oleh Dr. Claire Bowes, aplikasi ini menggabungkan program kekuatan yang berfokus pada pemulihan dengan pendidikan praktikal supaya anda dapat mengurangkan sakit lutut, meningkatkan kestabilan dan kembali kepada aktiviti yang anda sukai dengan yakin.

Sama ada anda sedang pulih daripada kecederaan, menghadapi ketidakselesaan lutut kronik atau hanya berusaha untuk membina kaki yang lebih kuat, Dr. Claire menyediakan alatan, struktur dan sokongan yang anda perlukan untuk mencapai kemajuan sebenar.

Ciri-ciri Utama:

Program senaman penguatan lutut berpandu

Latihan mobiliti dan kestabilan untuk kesihatan sendi jangka panjang

Pelajaran pendidikan untuk membantu anda memahami "sebab" di sebalik pemulihan anda

Penjejakan kemajuan dan rutin berstruktur untuk semua tahap kecergasan

Kursus mini tambahan yang menyasarkan kelemahan tertentu

Integrasi Apple Watch & HealthKit:

Dr. Claire berhubung dengan Apple HealthKit untuk membantu anda menjejaki perjalanan kecergasan anda. Dengan kebenaran anda, aplikasi ini boleh menyegerakkan aktiviti senaman dan data kesihatan, dan ia menyokong sambungan Apple Watch untuk pengalaman latihan yang dipertingkatkan.

Data kesihatan anda sentiasa dikendalikan dengan selamat dan hanya dikongsi dengan Apple Health apabila anda memilih untuk mendayakannya.

Mulakan pembinaan semula kekuatan, daya tahan dan keyakinan hari ini bersama Dr. Claire.